Meditación

Esta es una clase en la cual se conoce poco, dado que en nuestra cultura el Meditar nos es ni nombrado. tenemos cierta idea como: es algo parecido a orar...o es algo parecido a los yogis indúes....o como un estado de misticismo seudo espiritual....o  ahh es sentarse en posiciones enrrolladas con las piernas retorcidas....o  como un estado de conección con Dios; todo esto escuchamos cuando pensamos en Meditación. 
Meditación es un Medio de conección con Nuestro Ser, un medio de establecer lazo con nosotros mismos. 
Los diferentes ejercicios dentro de la clase, se estabecen para aprender las técnicas con  una metodologia simple y accesible. a saber: aprender a respirar, aprender a posicionarse (posturas), a visualizar, aprender a relajarse, aquietar los pensamientos, dominar nuestra mente, calmar a mente, conectarse con la tierra, conectase con el cielo con la naturaleza,  a vivenciar la energía,  aprendo a Observar a una mente turbada por la rutina y el estrés, a tener un cierto contro de la energía, con el consecuente de aprender a drenar y equilibrar nuestras emociones.etc. todo esto posibilita un estado de conciencia mayor una percepción mas amplia de lo que soy y lo que somos.

Meditar es una forma de centrarme.
Meditar es una forma encontrarme.
Meditar es un parar en la rutina.
Meditar es sentirme sin mascaras.
Meditar es abrirme a mi vida.
Meditar es entender como pienso.
Meditar es Amar.
Meditando comienzo a Ser mas Yo.
Meditando comienzo a desaparecer como Ego.
Meditando renazco en mi conciencia plena.
Simplemente aprender a ESTAR.  es simple.
Animate a cerrar los ojos y abrir miles de sensaciones y puertas en tu vida.
      
                                                                               Profesor Zalazar Javier



 Yoga Chino o conocido a nivel mundial Qi Gong(Chi Kung)

 

Previene y sana todo tipo de síntomas. Además ayuda en un equilibrio tanto emocional y mental gracias al método de ejercitación. Fundamentalmente nos equilibra.
                                                                                  Profesora Dhanya


Pilates

 

Hay mucha atención en la correcta respiración y se respeta los siclos de actividad y descanso, para darle al cuerpo un trabajo armónico y saludable.
                                                          Profesora Dhanya

Al Tai Chi Chuan se lo denomina como una danza que comunica mi cuerpo con el medio y al medio con mi cuerpo.

Nueva  Clase  de  Qi Gong  –  Tai Chi Chuan  -                        Meditación

             Lunes y Miércoles de 19hs a 21hs.

Esta clase es el resumen de 20 años enseñando el arte de entender  y guiar el Chi (energía).

Es una clase destinada a aquellas personas que quieran aprender  el Arte ancestral del manejo interno y externo del Chi (energía). Temas:

        Regulación de los meridianos.

        Limpieza y asistencia de órganos internos.

        Regulación y equilibrio postural.

        Trabajo con centros de energías  posibilitando su apertura.

        Entendimiento y desarrollo de planos de conciencia con dichos             centros.

        Armonización y regulación de las energía con formas de Tai chi chuan estilo Yang

        Entrenamiento  y dominio de dichas formas.

                                                                   Forma de 10 movimientos.

                                                                   Forma 24

                                                                   Formas de qi gong. (Tigre-Grulla)

                                                                    Forma 48

                                                                    Forma 108

                                                                    Formas de espada (32 – 42 - forma de chien 1- forma de  chien 2- forma de chien 3).

                                                         Trabajos de qi gong con Chien

        Dominio y entrenamiento taoísta de las formas mencionadas.

        Dominio y entrenamiento de la espada taoísta (Chien).

        Filosofía y Meditación Oriental.

        Serie de ejercicios Meditativos destinados a la regulación energética.

        Serie de ejercicios Meditativos destinados a la activación de centros.

        Serie de ejercicios Meditativos destinados a la amplitud de conciencia.

 

Conducción de la clase:

Solo los alumnos nuevos comienzan a las 19hs en punto, aquellos que pasan los 7 meses de entrenamiento pueden entrar a cualquier horario dentro de las dos horas.

Esto hace que la practica se convierta en algo consiente y responsable por parte de cada alumno.

Dentro del entrenamiento hay clases teóricas, y los alumnos se llevan tareas de investigación: sobre anatomía, fisiología, etc.

                                                                 Profesor  Javier



Pilates
  El Pilates réune la filosofia del ejercicio occidental, centradao en la fuerza muscular y el trabajo dinamico; con la oriental y conciencia corpporal, la fluidez, la relajacion activa  y la respiracion ritmica.
Este método busca el alargamiento delos grandes grupos musculares, junto con la tonificación y la flexibilidad, tanto articular como muscular.
El Pilates sobre colchonetas es un entrenamiento físico basado en movimientos simples y controlados, por lo que lo hace recomendado para todas las edades.
Estos ejercicos utilizan conceptos del Stretching, la gimnasia Modeladora, el Yoga y el Pilates (o Contrology). Es una manera de trabajar el cuerpo y la mente tranquila y eficazmente.
Durante la práctica utiliazamos música suave, a la vez que cada ejercicio lo adaptamos a cada tipo de cuerpo, respetando sus virtudes y limitaciones, buscando la mayor eficacia en cada caso.
Dentro de los beneficios está la concetración, la fluidez, la mejora en la respiración, la postura, elongación, fuerza y a la vez, mayor relajación y equilibrio interno y externo. 
Te esperamos!




WuShu Kung Fu
Es fuerte quien vence con su destreza a otros, pero es invencible quien asi mismo se vence.